Superpotraviny

Vlašské ořechy se skvěle hodí jak do sladkých, tak slaných pokrmů. Jsou zásobárnou mnoha vitamínů, minerálů a dalších užitečných prvků pro náš organismus.

Dýně je potravinou, která má v našich domácnostech široké využití. Skvěle se hodí jak do pokrmů, tak k různým dekoracím. Ukrývá v sobě hromadu vitamínů, minerálů, přesto je nízkokalorická, takže skvěle zapadá i do hubnoucího jídelníčku.

Potravina, která se svým využitím zastoupí v kuchyni kuchařský post v mnoha směrech.Výborná je pečená, grilovaná, na slaný či na sladký způsob, v polévkách, omáčkách. Je to surovina se kterou lze v kuchyni opravdu kouzlit.

Špenát je potravina, kterou lze konzumovat jak za syrova, tak tepelně upravenou. U teplé přípravy, ale musíme myslet na to, že čím déle se připravuje, tím více ztrácí své blahodárné účinky na naše zdraví.

Čočka je výborným zdrojem energie, bílkovin, vitamínů a dalších prospěšných látek. Oproti ostatním luštěninám má výhodu, že se vaří kratší dobu a některé druhy se nemusí předem dlouze namáčet. Díky více druhům, si každý najde určitě tu svou oblíbenou.