Recepty pro ty, kteří se chtějí dobře najíst.

Zdravé může chutnat, je potřeba si jen vybrat ten správný zdravý recept!


21.10.2020

Rajčatová omáčka s houbami

Rajčatová omáčka s houbami je opravdu velmi rychlá a snadná. Podávat ji lze jak s rýží, tak těstovinami.



07.10.2020

Špaldové housky se semínky

Není nad dobré domácí pečivo, ještě když si do něj můžete přidat libovolná semínka podle Vaší chuti, úspěch u Vašich chuťových buněk je určitě zaručen.



30.08.2020

Broskvové smoothie

Broskvové smoothie je plné vitamínů, které jsou nejen v chřipkových obdobích velmi potřeba.



15.08.2020

Cuketový chléb

Cuketový chléb Vás příjemně překvapí svou chutí. Těsto je ozvláštněné především lehce osmaženou cuketou s cibulkou a česnekem.



07.07.2020

Palačinka s ovocem a oříšky

Máme tu pro Vás rychlorecept na chutnou zdravou palačinku s ovocem, oříšky a dalšími delikatesami.



22.06.2020

Narozeninový dortík

Má Vaše dítko oslavu či byste ho chtěli jen něčím překvapit? Vyzkoušejte dortík s ovocem. Skvěle se ale hodí i jako svačinka ke kávě. Pokud nechcete nic přeslazeného, bude dortík super volba.



05.06.2020

Brokolicovo-květákové placičky

Vhodná svačinka jak pro malé, tak velké strávníky. Příprava není nějak složitá, a pokud máte rádi brokolici a květák, tak směle do toho.



04.06.2020

Jahodové knedlíky

Není snad jednodušší recept na jahodové knedlíky. Věříme, že si recept zamilujete se svými dětmi. Přejeme dobrou chuť.



25.05.2020

Batáty se špenátem

Při závádění příkrmů se meze v naší fantazii nekladou. Navíc, když se jedná o zeleninu naskytne se nám možnost nepřeberného množství pokrmů.



14.05.2020

Kopřivová polévka

Mnoho z nás si z kopřiv připravuje různé nápoje, masky, ale zkoušeli jste polévku? Pokud máte kopřivy rádi, nebudete litovat. Zároveň do Vašeho těla dostanete spousty vitamínů.



16.04.2020

Pomerančové bochánky

Pomerančové bochánky jsou vhodné jak ke svačince, tak na snídani. Jsou slazené pouze medem a chuť je obohacena o přednosti samotných pomerančů. Složením jsou vhodné i pro malé strávníky.



12.04.2020

Veselá vajíčka

Možná pro někoho lehce netradiční kombinace surovin, pro jiné skvělý pokrm nabitý vitamíny.



25.03.2020

Zeleninový salát s klíčky čočky a tuňákem

Salát se skvěle hodí nejen jako večeře, ale i svačinka do práce. Příprava je snadná, jen potřebujete mít již naklíčenou čočku (viz Tipy a Triky). Fantazii ve výběru zeleniny se meze nekladou.



11.03.2020

Polévka z červené čočky

Polévka z červené čočky Vás mile překvapí, je plná vitamínů, bílkovin, lehce stravitelná, hodí se i pro malé děti a kojící maminky. Věříme, že její chuť si zamilujete.



03.03.2020

Beluga se zeleninou a lososem

Nemáte moc rádi normální čočku? A i přesto byste tento skvělý zdroj bílkovin, vitamínů a dalších prospěšných látek zařadili do svého jídelníčku? Doporučujeme zkusit černou čočku obohacenou o zeleninu s lososem.



27.02.2020

Tvarohová pomazánka

Pomazánka s tvarohem, doplněná o zeleninu, ovoce a konopné semínko se skvěle hodí jako snídaně či svačinka. Vhodná je i pro menší strávníky.



16.02.2020

Jogurtový dip s řeřichou

Jogurtový dip s řeřichou se skvěle hodí k ochucení různých salátů či jako součást oblohy k hlavnímu jídlu. Postup je velice snadný a přitom chuť skvělá.



30.01.2020

Pomazánka s řeřichou

Rychlá, chutná svačinka, nabitá vitamíny, kterou můžete zařadit i do jídelníčku malých dětí.



08.01.2020

Pórkový koláč se sýrem Feta

Máte na něco chuť? Ale na nic sladkého? Zkuste náš recept na slaný koláč s pórkem a sýrem Feta. Příprava je snadná a z výsledku budete mít radost.



06.01.2020

Zeleninová polévka pro zahřátí

Tradiční zeleninová polévka obohacená například o listový špenát či pórek bez jakéhokoliv zahuštění Vás příjemně zasytí, dodá spousty vitamínů a energie.



29.12.2019

Ovocné smoothie s ořechy

Přemýšlíte nad rychlou svačinkou, kterou si můžete vzít hned sebou? Ovocné smoothie z ovoce, které máte zrovna doma, doplněné ořechy je skvělou volbou.



21.12.2019

Ořechové bochánky

Bochánky z oříšků jsou jednoduché na přípravu, ale zároveň potěší Vaše chuťové pohárky.



08.12.2019

Datlové kuličky

Datlové kuličky se hodí pro každou příležitost. Jsou jednoduché na přípravu a ingredience jsou hlavně na Vaší chuti a fantazii.



26.11.2019

Citrónový koláč

Milujete chuť citrónu? Tak tento recept je přímo pro Vás. Zároveň můžete spojit příjemné s užitečným, neboť tento zdravý recept je plný vitamínů z citrónu, a to nejen díky samotné šťávě, ale také díky kůře, která dodá koláči skvělou vůni.



13.11.2019

Cibulová polévka

Cibulová polévka je nejen velmi chutná, připravit ji lze více způsoby, ale také budete překvapeni, za jak krátkou dobu lze uvařit něco tak dobrého.



23.10.2019

Zázvorky

Přemýšlíte, jakým způsobem přidat zázvor do jídla? Co takhle zázvorové sušenky s ořechy a konopným semínkem? Výborná delikatesa jen tak na chuť nebo jako svačinka.



14.10.2019

Cuketová polévka

Cuketa má pro naše tělo mnoho prospěšného. Zkuste vyzkoušený recept na cuketovou polévku, která Vás příjemně překvapí.



22.09.2019

Zeleninová omáčka s bílým jogurtem a špaldovými těstovinami

Zeleniny není nikdy dost, tak proč ji nevyzkoušet na více způsobů? Tentokrát jako omáčku s bílým jogurtem.



16.09.2019

Tvarohový dezert s ovesnými vločkami

Chutný tvarohový dezert s ovesnými vločkami se hodí jako svačinka či i ke snídani. Doplnit si jej můžete jakýkoliv ovocem dle libosti.



10.09.2019

Zeleninová směs s kuskusem a houbami

Zeleninová směs s kuskusem a houbami je skvělou volbou na oběd či večeři. V receptu je mnoho vitamínů a většina ingrediencí lze vypěstovat na vlastní zahrádce.



21.08.2019

Pečená štika s dušenou zeleninou a vejcem

Tento pokrm se hodí jak k odlehčenému obědu či večeři. Nebude Vám po něm těžko, na druhou stranu skvěle zasytí.



21.08.2019

Tvarohovo-makové bochánky s jablky

Jednoduchá, zdravá svačinka, kterou můžete pohostit návštěvu nebo si tuto chuťovku sbalit sebou na výlet.



12.08.2019

Zeleninová polévka

Pokud již Vaše dítě zvládá nadýmavé potraviny, zkuste například naší zeleninovou polévku s květákem, dochucenou petrželkou a kmínem, který nadýmavé účinky zmírňuje.



28.07.2019

Mrkvová polévka

Oblíbený recept, který si zamilují nejen dospělí, ale i děti. Pokud máte rádi mrkev, není se čeho bát a směle do toho. Přejeme dobrou chuť.



18.07.2019

Borůvkovo-jablečné smoothie

Rychlá, ale velmi chutná snídaně či svačinka obohacená o rýžový protein a bílý jogurt.



18.07.2019

Banánové smoothie s kiwi

Spojení banánu, kiwi a makadamových ořechů je trochu netradiční kombinace, ale výtečná chuť Vás překvapí.



30.06.2019

Třešňová bublanina

Třešňová bublanina se hodí jak ke svačince, tak ke snídani.



24.06.2019

Datlová pochoutka

Zdravá, ale také velmi chutná svačinka z datlí s příchutí ořechů, třešní či konopného semínka.



16.06.2019

RAW borůvková srdíčka

Jednoduchá, rychlá borůvková svačinka, která Vás chytne za chuťové buňky a nepustí.



11.06.2019

Mátovo-melounová domácí zmrzlina

Ideální letním osvěžením je mrazivá kombinace máty a melounu. Velmi jednoduchý receptík na domácí zmrzliny a nanuky.



23.05.2019

Banánovo-ovesné sušenky

Banánovo-ovesné sušenky Vás překvapí svou chutí, ale především rychlou přípravou, kterou zvládnou i Vaše ratolesti.



03.05.2019

Jablečno-hruškové placičky s ořechy

Máte doma jablíčka a hrušky, které je potřeba zpracovat? Připravte si zdravou svačinu nebo snídani ve formě jablečno-hruškových placiček, doplněné o ořechy, bílý jogurt a pohankovou mouku.



03.05.2019

Pyré z lososa, batátů a kořenové zeleniny (6m+)

Již jste zavedli vícesložkové příkrmy a přemýšlíte nad další variací? Zkuste třeba lososa s batáty a kořenovou zeleninou.



03.05.2019

Kaše z quinoy s datlovým sirupem

Kaše z quinoy je velmi chutná a zdravá forma snídaně. Příprava Vám zabere přibližně 20 minut.



16.01.2019

Cuketová hnízda s vejci a přílohou

Opravdu rychlá a zdravá večeře nebo snídaně, kterou zvládne každý a dobře si pochutná.



17.12.2018

Ledové coffee smoothie s konopným semínkem

Vychutnat ledovou kávu si mohou i zdravě smýšlející, jen se trochu obmění a přidá pár ingrediencí a máte vynikající ledovou konopnou smoothie kávu.



14.12.2018

Konopný koláč s tvarohem a ovocem

Výborný a velmi zajímavý koláč s použitím konopné mouky a konopí, doplněn různým ovocem, který nechá vyniknout vaší fantazii.



30.11.2018

Zeleninová omeleta

Rychlá, chutná a zdravá večeře, kterou připravíte do 10 minut. A chutná celé rodině!:) Stačí vajíčka, zelenina a trochu nastrouhaného sýra..



24.11.2018

5-ti denní detox s petrželkou

Velmi rychlý recept na jednoduchou detoxikační kůru s petrželkou, výsledek brzy na sobě poznáte.



24.10.2018

Konopné penne s goji a rajčaty

Vynikající zdravý recept, který zaujme zajímavým složením a výbornou souhrou ingrediencí.