Zdravé sportování

Pohyb je pro naše tělo přirozená věc tak jako jídlo. Bez něj se nedá žít. Inspirujte se našimi vlastními zkušenostmi, také jsme začínali od nuly:)


20.09.2018

Tai Ji - bojové umění pro zdraví

Tradiční čínské bojové umění, které nejen zlepší vaše zdraví, ale odbourá stres. Cvičit se dá v každém věku. Pojďte s námi zjistit více o tomto cvičení!



27.06.2018

Proč běhat a jak začít, aby nás to bavilo?

Běhání má velmi pozitivní vliv na naše zdraví. Posiluje naše srdce, pomáhá spalovat tuky, zlepšuje dýchání, ale i naší psychiku. Přečtěte si, jak začít běhat!



27.05.2018

Plavání a zdraví

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici. Navíc je snadno dostupné a je vhodné i pro lidi s větší nadváhou. Přečtěte si jak zlepšit kondici pomocí plavání!