Sami jsme obětí dnešní doby a pročetli jsme mnoho knih a zdrojů, než jsme zjistili vše to, co o zdraví víme dnes.
Zde na COZku všechno shrnujeme a chceme zjednodušit cestu ke zdraví ostatním.
Krev a pot, dřina v posilovně - ne! Proč tloustnem? Z čeho? Proč to nejde zhubnout? Co s tím? Více zde...
Experti radí
Začněte se o své zdraví starat, nečekejte na nemoc! Lidé se dostávají do začarovaného kruhu civilizačních nemocí, 3/4 lidí je dehydratovaných a populace tloustne včetně dětí.
Dnešní doba se zaměřuje na množství a zisky, místo na kvalitu produktů. Díky tomu nás některé potraviny "zabíjejí".
Voda je zásadní
Nedostatek vody ovlivňuje naše soustředění, naši pohodu, náladu a celkově naši výkonnost.
Nehubněte námahou
Cvičením zvyšujete svůj výdej, ten chce však vaše tělo kompenzovat. Často se stává, že to vzdáte a k tomu přiberete.
Jsme ovlivněni nemocí
Naše psychika má vliv na naše zdraví a naše zdraví ovlivňuje naši psychiku. Hledáme snadná a polovičatá řešení.
Dehydratace může bolet
Dlouhodobý špatný pitný režim způsobuje hromadění odpadu v těle a časem způsobi vážné problémy.
Cvičte chytře
Cvičení je správné, ale ne za tím účelem, aby jste shodili kila a pak se přestali dřít. To je k ničemu.
Aktuality & články
Stále se učíme, zdokonalujeme, píšeme o našich vlastních zkušenostech a dáváme tipy jak zlepšit zdraví pro celou vaši rodinu. Pečujte o své zdraví s námi!