1/3 Inspirujeme ke zlepšení zdravotního stavu

Ukážeme si různé cesty a přístupy jak si pomoci sami a dlouhodobě.

Zlepšit zdraví Zásady pro zdraví
2/3 Inspirujeme k redukci váhy a zlepšení kondice

Obezita/nadváha lze zkrotit a my víme proč to nejde tak snadno jak všichni radí.

Redukovat hmotnost Zásady pro zdraví
3/3 Inspirujeme ke zdravějšímu životnímu stylu

Vycházíme z mnoha podložených zdrojů, ověřených rad a vlastních zkušenosti.

Základní pilíře pro zdraví Zásady pro zdraví

Cesty ke zdraví na jednom místě

Sami jsme obětí dnešní doby a pročetli jsme mnoho knih a zdrojů, než jsme zjistili vše to, co o zdraví víme dnes. Zde na COZku všechno shrnujeme, budeme sezónně připomínat a chceme zjednodušit cestu ke zdraví ostatním.

Jak zatočit s nemocemi?

Jak si zlepšit zdraví?

Inspirujte se našimi tipy jak zlepšit svůj zdravotní stav. Proč jsme nemocní? Jak být zase fit?
Více zde...

Pijete dostatečně vody?

Máte dobrý pitný režim?

Pití čísté vody může být pro něho problém. Proč? Kolik toho vypít? A jak to změnit?
Více zde...

Proč je problém zhubnout?

Jak zhubnout bez diet?

Krev a pot, dřina v posilovně - ne! Proč tloustnem? Z čeho? Proč to nejde zhubnout? Co s tím?
Více zde...

Experti radí

Začněte se o své zdraví starat, nečekejte na nemoc! Lidé se dostávají do začarovaného kruhu civilizačních nemocí, 3/4 lidí je dehydratovaných a populace tloustne včetně dětí.

Podívejte se na to,
co s tím můžete dělat

0% úmrtí

Na civilizační nemoci

0% lidí

Je dehydratovaných

0% lidí

Má nadváhu

Zdravé stravování

Dnešní doba se zaměřuje na množství a zisky, místo na kvalitu produktů. Díky tomu nás některé potraviny "zabíjejí".

Voda je zásadní

Nedostatek vody ovlivňuje naše soustředění, naši pohodu, náladu a celkově naši výkonnost.

Nehubněte námahou

Cvičením zvyšujete svůj výdej, ten chce však vaše tělo kompenzovat. Často se stává, že to vzdáte a k tomu přiberete.

Jsme ovlivněni nemocí

Naše psychika má vliv na naše zdraví a naše zdraví ovlivňuje naši psychiku. Hledáme snadná a polovičatá řešení.

Dehydratace může bolet

Dlouhodobý špatný pitný režim způsobuje hromadění odpadu v těle a časem způsobi vážné problémy.

Cvičte chytře

Cvičení je správné, ale ne za tím účelem, aby jste shodili kila a pak se přestali dřít. To je k ničemu.

Aktuality & články

Stále se učíme, zdokonalujeme, píšeme o našich vlastních zkušenostech a dáváme tipy jak zlepšit zdraví pro celou vaši rodinu.
Pečujte o své zdraví s námi!