Citrón

Mnoho z nás po něm sáhne při chřipce, ale tato potravina má úžasné učínky nejen v oblasti nemoci. Přečtěte si náš článek a dozvíte se třeba i něco, co jste o citrónu netušili.

21. 11. 2019

Citrón

Citrón je potravina, kterou lze využít mnoha způsoby a v dnešní době si ho již můžeme za určitých podmínek pěstovat i sami doma, ať už ve skleníku nebo doma při pokojové teplotě. V kuchyni ho využíváme při přípravě salátů, moučníků, džemů, polévek, alkoholických či nealkoholických nápojů. Své zastoupení nalezne také v kosmetickém odvětví. Ale asi největší zastání má při boji s nemocemi. Snad každý z nás při chřipce si bud do čaje či horké vody vymačká šťávu z citrónu.  Ten má ale také skvělé účinky při různých zdravotních problémech, můžeme si pomoci  šťávou, či samotnou kůrou. 

V čem je citrón tak výjimečný?

  • podporuje tvorbu kolagenu - ten je potřebný při hojení různých poranění,
  • pomáhá při zažívání - dokáže rozpohybovat střeva,
  • zabraňuje krvácení dásní, zánětech v dutině ústní, dobře bojuje s afty, pomáhá při zápachu z úst,
  • posiluje imunitní systém, má antibakteriální účinky,
  • posiluje tepny,
  • šťáva pročišťuje játra i ledviny,
  • působí preventivně proti křečovým žilám,
  • pomáhá při dně a bolesti kloubů - vhodné je potírání samotným citrónem a každodenní pití zředěné citrónové šťávy,
  • pomáhá při rozpouštění žlučových kamenů,
  • zmírňuje menstruaci - zmírňuje krvácení (doporučuje se vypít šťávu ze 2 citrónů),
  • pomáhá při boji s lámavostí nehtů či záděrkami - v takovém případě je vhodné místa potírat či v případě zanícené rány je vhodné prst do citrónu přímo zastrčit a nechat chvíli působit,
  • pomáhá při vypadávání vlasů - doporučuje se masírovat vlasovou pokožku šťávou z citrónu,
  • pomáhá udržovat hydratovanou a čistou pleť - účinně bojuje i s kožními skvrnami, vráskami,
  • pomáhá při nevolnostech,
  • pomáhá při hubnutí - látky obsažené v citrónu urychlují metabolismus,
  • pomáhá při chřipce - snižují horečku, účinně bojuje s bolestí v krku.

 

Obsahuje:

  • Flavonoidy - které působí jako prevence proti kardiovaskulárním chorobám,
  • Karotenoidy - pomáhají uchovávat zdravou pokožku, srdce, cévy, imunitu...
  • Dále: pektiny, vitamíny skupiny B (kyselinu listovou...), C, sodík, fosfor, hořčík, zinek, vápník, železo a další stopové a minerální látky...

 

Recepty, které pomáhají společně s účinky z citrónu:

  1. Při bolesti v krku - Smíchejte lžíci medu a půl lžičky citrónové šťávy a ponechte chvíli v ústech.
  2. K uvolnění hlenů - Smíchejte jednu lžíci citrónové šťávy s 2 dl vlažné vody. Popíjíme několikrát denně po dobu jednoho týdne.
  3. Dezinfekce ústní dutiny - Čerstvou zředěnou šťávou vyplachujeme ústa po dobu 5 dnů.
  4. Při zánětech ústní dutiny - Dejte kapku citrónového oleje, kapku tea tree na zubní kartáček a jemně masírujte dásně. 
  5. Proti zácpě - Dohromady smícháme 2 lžíce citrónové šťávy, 1 dl šťávy z červené řepy, 1 dl šťávy z mrkve a 2 dl vlažné vody.  Touto směsí zalijte každý večer lžíci lněného semínka a do týdne máte úspěch zaručen.
  6. Pro zesvětlení pigmentových skvrn - Naneste na místo směs, která se skládá z 3 kapek citrónového oleje, 4 kapek heřmánkového oleje, 7 kapek kvalitního rostlinného oleje a 1/3 lžičky mořské soli. 
  7. Na bradavice - Neředěný olej z citrónu nanášíme na postižené místo ráno, v poledne i večer. Místo vždy poté přelepíme náplastí. 
  8. Očistná citrónová kůra - 3 dl čisté neperlivé vody, 1 dl citrónové šťávy. Nápoj popíjíme po dobu 14 dnů 3x denně. 
  9. Na podrážděný žaludek - 1 lžička máty, 1 lžička citrónové šťávy, 2 dl vroucí vody. Nejprve vroucí vodou zalejeme mátu, necháme 10 minut louhovat, přecedíme a přidáme citrónovou šťávu.

 

Zajímavosti, rady, tipy:

  1. Pokud potřebujete vyčistit kartáček, namočte ho do zředěné citrónové šťávy. 
  2. Věděli jste, že trocha šťávy z citrónu dokáže uhasit žížeň více než větší množství obyčejné vody?
  3. Pozor na to, že citrón sice účinně bojuje v ústní dutině, ale též změkčuje zubní sklovinu, takže pokud plánujete si hned po vypláchnutí citrónem čistit zuby, počkejte alespoň na čištění zubů 20 minut. 
  4. Je důležité si dávat pozor i na poměr vody a citrónu, neboť tato potravina sice dokáže skvěle čistit tělo, ale také pomáhá vylučování vody z těla, tak aby nedošlo k dehydrataci.
  5. V domáctnostech se používá k neutralizaci pachů, dokáže si poradit i s pachem z úst např. od cibule či česneku.
  6. Zkuste si každé ráno vypít sklenici vody s citrónovou šťávou, nejen, že si zlepšíte cirkulaci tekutin v těle, ale také si pomůžete při redukci váhy.
  7. Pokud Vás píchl např. komár, máte problémy s ekzémem či s akné, zkuste si potřít místa citrónovou šťávou.
  8. Bojujete neúspěšně s moly? Vyzkoušejte slupky od citrónů nebo zralý citrón a v něm zapíchaný hřebíček.