-
300g
tvarohu
Alternativa: -
větší hrst
řeřichy (klíčků)
Alternativa: nejlépe doma vypěstované (čerstvé) -
1
mrkev
Alternativa: -
3
ředkvičky
Alternativa: -
menší díl
celeru
Alternativa: -
1 lžíce
konopného semínka
Alternativa: -
1 lžíce
lněného semínka
Alternativa: -
Dochucení:
sůl, pepř, citrón
Alternativa: -
Dozdobení:
rukola, mrkev, okurka, jarní cibulka
Alternativa:
Ingredience:
alternativy -
kde koupit -
kde koupit -
Postup:
V míse si připravíme tvaroh s čerstvě otrhanými klíčky řeřichy. Zeleninu si očistíme a na drobno nastrouháme do mísy. Přidáme lněné a konopné semínko, poté lehce zamícháme. Pokud je pomazánka pro dospělé můžeme dochutit pepřem, solí a pár kapkami citrónu. Směs namažeme na chléb s lněnými semínky a ozdobíme zeleninou dle libosti a fanzazie.
