Každý už někdy slyšel o kaloriích. A dovedete si “ty kalorie” vůbec představit? Jak asi vypadají? Na portálu WiseGeek připravili zajímavou prezentaci, jak vypadá kus dobrot o obsahu 200 kalorií. Najdete tam většinu potravin, se kterými se setkáváte každý den.
Doporučený maximální denní příděl kalorií pro dospělé zdravé lidské tělo je 2000 - 2500 kalorií. Takže si můžete dát buď půl kila Snickers nebo 7 kilo mrkve a bude to mít pro Vás stejnou energetickou hodnotu. Samozřejmě doporučujeme tu mrkev. :)
Obecně známé notorické počítání kalorií je jednou z největších velkých chyb dietologů a lékařů, kterou nám tvrdohlavě vnucují. Nejsou totiž kalorie jako kalorie a ikdyž máte 2 jídelníčky se stejným počtem kalorií, po jednom budete tloustnout a po druhém hubnout. Doporučujeme shlédnout film: That Sugar Film.
Překvapivý je také třeba obsah kalorií v mléce a Coca-cole. Víc jich má mléko = má větší energetickou hodnotu.
Podívejte se na fotografie níže. Nám to dává smysl!
Jedna položka = 200 kalorií
Coca-cola - 496 ml
Mléko - 333 ml
Párek - 66 g
Těstoviny - 145 g
Hranolky - 73 g
Gumídci - 51 g
M&M - 40 g
Brambůrky - 37 g
Mrkev - 570 g
Sladká paprika - 740 g
Brokolice - 588 g
Nakládaný hrášek - 357 g
Nakládaná kukuřice - 308 g
Avokádo - 125 g
Celer - 425 g
Hroznové víno - 290 g
Jablko - 385 g
Kiwi - 328 g
Ořechy mix solené - 33 g
Cheesburger - 75 g
Žitný chléb - 90 g
Bagetka - 72 g
Pšeničná mouka - 55 g
Sýr Čedar - 51 g
Máslo - 28 g
Vařená vejce - 150 g
Sušené meruňky - 83 g
Nízkotučný jogurt - 196 g
Baileys - 60 ml
Snickers - 41 g
Zdroj: WiseGEEK
