Pravidelně Vám budeme posílat sezónní informace ze světa zdraví, zdravého životního stylu a zdravé stravy.
E-mail příjde tak jednou za měsíc. Tak šup, hoďte tam e-mail, ať o nic nepříjdete! :)
0% úmrtí
Cesty ke zdraví na jednom místě
Sami jsme obětí dnešní doby, studujeme mnoho knih a zdrojů. Zde na COZku si všechno zaznamenáváme a tím chceme pomoci zjednodušit cestu ke zdraví ostatním.
Nové aktuality & články
Stále se učíme, zdokonalujeme, objevujeme. Podívejte se na tipy jak zlepšit zdraví pro celou vaši rodinu.
jogurt, 24h jogurt, mléko
Domácí 24h jogurt
Proč si dělat doma 24h jogurt a jaké má výhody oproti jogurtu kupovanému?
breathariánství, prána, pránická výživa
Pránická výživa neboli breathariánství
Breathariánství je způsob života, kdy nemusíte přijímat žádné potraviny.
Sezónní - pro tento týden
Plno informací o zdraví se pojí s určitým ročním obdobím a časem. Podívejte se, co jsme napsali pro tento týden.
raw, zdravě, datle, ořechy, rýžový protein
Datlová pochoutka
Zdravá, ale také velmi chutná svačinka z datlí s příchutí ořechů, třešní či konopného semínka.
běh, zdraví, sport
Proč běhat a jak začít, aby nás to bavilo?
Běhání má velmi pozitivní vliv na naše zdraví. Posiluje naše srdce, pomáhá spalovat tuky, zlepšuje dýchání, ale i naší psychiku. Přečtěte si, jak začít běhat!
Experti radí
Začněte se o své zdraví starat, nečekejte na nemoc! Lidé se dostávají do začarovaného kruhu civilizačních nemocí, 3/4 lidí je dehydratovaných a populace tloustne včetně dětí.
Podívejte se na to,co s tím můžete dělat
0% lidí
Je dehydratovaných
0% lidí
Má nadváhu
Zdravé stravování
Dnešní doba se zaměřuje na množství a zisky, místo na kvalitu produktů. Díky tomu nás některé potraviny "zabíjejí".
Voda je zásadní
Nedostatek vody ovlivňuje naše soustředění, naši pohodu, náladu a celkově naši výkonnost.
Nehubněte námahou
Cvičením zvyšujete svůj výdej, ten chce však vaše tělo kompenzovat. Často se stává, že to vzdáte a k tomu přiberete.
Jsme ovlivněni nemocí
Naše psychika má vliv na naše zdraví a naše zdraví ovlivňuje naši psychiku. Hledáme snadná a polovičatá řešení.
Dehydratace může bolet
Dlouhodobý špatný pitný režim způsobuje hromadění odpadu v těle a časem způsobi vážné problémy.
Cvičte chytře
Cvičení je správné, ale ne za tím účelem, aby jste shodili kila a pak se přestali dřít. To je k ničemu.