Možná se to zdá jako nesmysl, ale není tomu tak. Pití vody opravdu přispívá k hubnutí.
Zvýšuje metabolizmus
Vypitím půl litru vody zvýšíme náš metabolizmus o 10-30% a to po dobu následující hodiny. Pokud tedy pijete vodu po půl litrech, tak během dne dosáhnete na cca 4-6 hodin se zvýšeným metabolizmem. A to není vůbec málo.
Energie a kcal
Vodu pijeme většinou studenou, naše tělo ji proto musí ohřát a to zvyšuje výdej energie. Zároveň však výměnou slazených nápojů za čistou vodu snížíme energetický příjem. Zde tedy dochází ke konkrétním vyčíslitelným hodnotám v kcal.
Zvýšení pocitu sytosti
Pokud půl hodiny před jídlem vypijeme 1-2 sklenice vody, zvýší se náš pocit sytosti a méně toho sníme. Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Jde o trik vhodný pro velké jedlíky, který jim umožní sníst méně než kolik by do sebe za normálních okolností dostali.
