Pravidelně Vám budeme posílat sezónní informace ze světa zdraví, zdravého životního stylu a zdravé stravy.
E-mail příjde tak jednou za měsíc. Tak šup, hoďte tam e-mail, ať o nic nepříjdete! :)
0% úmrtí
Cesty ke zdraví na jednom místě
Sami jsme obětí dnešní doby, studujeme mnoho knih a zdrojů. Zde na COZku si všechno zaznamenáváme a tím chceme pomoci zjednodušit cestu ke zdraví ostatním.
Nové aktuality & články
Stále se učíme, zdokonalujeme, objevujeme. Podívejte se na tipy jak zlepšit zdraví pro celou vaši rodinu.
22.08.2018
Batátové pyré
Zkuste třeba někdy vyměnit obyčejné brambory za batáty, neboli sladké brambory. Mají například zhruba osmkrát více vápníku a vitamínu A, které naše tělo velmi potřebuje.
20.08.2018
Kustovnice čínská alias Goji
Rudolf II. by se zaradoval, kdyby znal goji - kustovnici čínskou! Tento "elixír" v sobě snoubí potřebnou dávku živin, které naše tělo potřebuje.
09.08.2018
Mango a banán v jablku přesnídávka (6m+)
Přesnídávka pro nejmenší (6m+), která je mnohem lepší a zdravější, než kupovaná.
Radost udělá nejen dětem, ale i dospělým.
Sezónní - pro tento týden
Plno informací o zdraví se pojí s určitým ročním obdobím a časem. Podívejte se, co jsme napsali pro tento týden.
05.05.2017
Kapustové karbanátky s kuskusem
Výborná, rychlá a jednoduchá chuťovka, lze jako hlavní jídlo nebo i jako příloha.
01.05.2014
HP
Hledáte zdravé recepty, české superpotraviny a zajímá vás zdravý životní styl? Inspirujte se ověřenými tipy a články o zdraví. O zdraví úplně jinak!
Experti radí
Začněte se o své zdraví starat, nečekejte na nemoc! Lidé se dostávají do začarovaného kruhu civilizačních nemocí, 3/4 lidí je dehydratovaných a populace tloustne včetně dětí.
Podívejte se na to,co s tím můžete dělat
0% lidí
Je dehydratovaných
0% lidí
Má nadváhu
Zdravé stravování
Dnešní doba se zaměřuje na množství a zisky, místo na kvalitu produktů. Díky tomu nás některé potraviny "zabíjejí".
Voda je zásadní
Nedostatek vody ovlivňuje naše soustředění, naši pohodu, náladu a celkově naši výkonnost.
Nehubněte námahou
Cvičením zvyšujete svůj výdej, ten chce však vaše tělo kompenzovat. Často se stává, že to vzdáte a k tomu přiberete.
Jsme ovlivněni nemocí
Naše psychika má vliv na naše zdraví a naše zdraví ovlivňuje naši psychiku. Hledáme snadná a polovičatá řešení.
Dehydratace může bolet
Dlouhodobý špatný pitný režim způsobuje hromadění odpadu v těle a časem způsobi vážné problémy.
Cvičte chytře
Cvičení je správné, ale ne za tím účelem, aby jste shodili kila a pak se přestali dřít. To je k ničemu.