Centrum O Zdraví

Tvarohovo-makové bochánky s jablky

Jednoduchá, zdravá svačinka, kterou můžete pohostit návštěvu nebo si tuto chuťovku sbalit sebou na výlet.

21. 08. 2019

Tvarohovo-makové bochánky s jablky

    Ingredience:
    alternativy -
    kde koupit -    

  • 200g tvarohu  
  • 1 vejce  
  • 2 lžíce medu  
  • 1 středně velké jablko  
  • 2 lžíce máku  

Postup:

V míse smícháme tvaroh s vajíčkem. Přidáme med, mák a nastrouhané jablko (zaláží na Vás, zda na hrubo, či najemno). Směsí naplníme silikonové formičky a vložíme do trouby. Pečeme na 200°C po dobu 20 minut. 

Náš tip: Pokud máte raději banán, hrušku či jiné (ne moc měkké) ovoce, zkuste jablíčko nahradit. 

 

Jak zatočit s nemocemi?

Jak si zlepšit zdraví?

Inspirujte se našimi tipy jak zlepšit svůj zdravotní stav. Proč jsme nemocní? Jak být zase fit?
Více zde...

Pijete dostatek vody?

Máte dobrý pitný režim?

Pití čísté vody může být pro něho problém. Proč? Kolik toho vypít? A jak to změnit?
Více zde...

Proč je problém zhubnout?

Jak zhubnout bez diet?

Krev a pot, dřina v posilovně - ne! Proč tloustnem? Z čeho? Proč to nejde zhubnout? Co s tím?
Více zde...

Přihlašte se k odběru našich sezónních tipů na které by jste neměli zapomínat!

Pravidelně Vám budeme posílat sezónní informace ze světa zdraví, zdravého životního stylu a zdravé stravy.

E-mail příjde tak jednou za měsíc. Tak šup, hoďte tam e-mail, ať o nic nepříjdete! :)