Centrum O Zdraví

Ovocné smoothie s ořechy

Přemýšlíte nad rychlou svačinkou, kterou si můžete vzít hned sebou? Ovocné smoothie z ovoce, které máte zrovna doma, doplněné ořechy je skvělou volbou.

29. 12. 2019

Ovocné smoothie s ořechy

    Ingredience:
    alternativy -
    kde koupit -    

  • 1 banán   zralejší
  • 1 kiwi  
  • 1 jablko  
  • 1 mandarinka  
  • půlka pomeranče  
  • libovolné ořechy  
  • 2 lžičky rýžového proteinu  

Veškeré ovoce si očistíme a nakrájíme na menší kusy. U mandarinky a pomeranče zkontrolujeme, zda jsou všechny kousky bez pecek. Ovoce společně pomixujeme, přidáme hrst ořechů, rýžový protein a znovu rozmixujeme.  Hodí se jak rychlá svačinka, tak jako chuťovka, která Vás osvěží.