Pravidelně Vám budeme posílat sezónní informace ze světa zdraví, zdravého životního stylu a zdravé stravy.
E-mail příjde tak jednou za měsíc. Tak šup, hoďte tam e-mail, ať o nic nepříjdete! :)
0% úmrtí
Cesty ke zdraví na jednom místě
Sami jsme obětí dnešní doby, studujeme mnoho knih a zdrojů. Zde na COZku si všechno zaznamenáváme a tím chceme pomoci zjednodušit cestu ke zdraví ostatním.
Nové aktuality & články
Stále se učíme, zdokonalujeme, objevujeme. Podívejte se na tipy jak zlepšit zdraví pro celou vaši rodinu.
Datle, ořechy, zdravé, kokos, skořice
Datlové kuličky
Datlové kuličky se hodí pro každou příležitost. Jsou jednoduché na přípravu a ingredience jsou hlavně na Vaší chuti a fantazii.
citrón, zdravý, špaldová mouka, med
Citrónový koláč
Milujete chuť citrónu? Tak tento recept je přímo pro Vás. Zároveň můžete spojit příjemné s užitečným, neboť tento zdravý recept je plný vitamínů z citrónu, a to nejen díky samotné šťávě, ale také díky kůře, která dodá koláči skvělou vůni.
citrón, zdraví, vitamíny, flavonoidy, karotenoidy
Citrón
Mnoho z nás po něm sáhne při chřipce, ale tato potravina má úžasné učínky nejen v oblasti nemoci. Přečtěte si náš článek a dozvíte se třeba i něco, co jste o citrónu netušili.
Sezónní - pro tento týden
Plno informací o zdraví se pojí s určitým ročním obdobím a časem. Podívejte se, co jsme napsali pro tento týden.
zdraví, sport, energie
Ti, kdo mění svět
Příběh Jamese Wilkse, který při zotavování svých zranění objevil něco nečekaného o zdraví a natočil dokument. Výkonnými producenty jsou jména jako Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan a další...
palačinka, borůvky, třešně, kokos, bílý jogurt, zdravé
Palačinka s ovocem a oříšky
Máme tu pro Vás rychlorecept na chutnou zdravou palačinku s ovocem, oříšky a dalšími delikatesami.
zdravý, příkrm, brokolice, pyré, vitamin, kyselina listová, B-ka
Brokolicové pyré
Věděli jste, že brokolice je bohatá na kyselinu listovou, vlákninu a vitamin C ? Navíc obsahuje B-karoten, který působí preventivně proti nemocem.
Experti radí
Začněte se o své zdraví starat, nečekejte na nemoc! Lidé se dostávají do začarovaného kruhu civilizačních nemocí, 3/4 lidí je dehydratovaných a populace tloustne včetně dětí.
Podívejte se na to,co s tím můžete dělat
0% lidí
Je dehydratovaných
0% lidí
Má nadváhu
Zdravé stravování
Dnešní doba se zaměřuje na množství a zisky, místo na kvalitu produktů. Díky tomu nás některé potraviny "zabíjejí".
Voda je zásadní
Nedostatek vody ovlivňuje naše soustředění, naši pohodu, náladu a celkově naši výkonnost.
Nehubněte námahou
Cvičením zvyšujete svůj výdej, ten chce však vaše tělo kompenzovat. Často se stává, že to vzdáte a k tomu přiberete.
Jsme ovlivněni nemocí
Naše psychika má vliv na naše zdraví a naše zdraví ovlivňuje naši psychiku. Hledáme snadná a polovičatá řešení.
Dehydratace může bolet
Dlouhodobý špatný pitný režim způsobuje hromadění odpadu v těle a časem způsobi vážné problémy.
Cvičte chytře
Cvičení je správné, ale ne za tím účelem, aby jste shodili kila a pak se přestali dřít. To je k ničemu.